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許多疾病都跟肥胖互相關註，是以有減重永久是人類必需要面臨的課題之一，個中歐洲心臟學會最新公布的一項研究發現，當伴侶兩小我一路進行生涯上的改變時，快要一半48%比例的人有明顯取得良好的成效，包括體重減輕、活動、戒菸，其中減重成效最好。

近過半伴侶一路減肥效果更佳！

阿姆斯特丹利用科學大學Lotte Verweij博士，同時也是研究作者指出：「從我們的研究表明，當配頭兩人共同努力改變糊口習慣時，更有可能變得更加健康，特別是在減肥方面。」

個中研究一共有824名參與者被隨機分派到干預組和對照組，個中根據他們的需乞降愛好，被分派多達三種生活改變體例：包含減輕體重、進行體育熬煉、戒菸。

結果研究分析發現，當有伴侶的介入者將近48%改良的情況都橫跨一倍，研究者Verweij博士說：「夫妻通常有相仿的生涯體例，但當只有一個人盡力，改變習慣是困難的。但當兩小我配合面對時，心理上也發揮了感化，在這種情形下，支持性伴侶可以輔助保持勉力的動力。」

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一小我起勁也會有「漣漪效應」

事實上本來改良生活習慣是疾苦的，但有可能因為多了伴侶分擔，且讓這個過程當中變得有趣，只是如果當一方勉力的話，效果必然沒有兩個人盡力來的好。只是美國另外一篇研究發現，只要夫妻傍邊，有任一人用心在減肥，那麼他們的另外一半會有超過三成，能在半年內減掉3%的體重。因為當一小我改變行為，周遭的人也有可能會在不知不覺中發生改變，也就是所謂的「漣漪效應」。

其實曩昔在《國際肥胖雜誌》International Journal of Obesity也有雷同的研究，一天至少兩餐一小我吃飯的男性，有較高的變胖風險，且傾向選擇不健康的食品，不外這對女性而言關聯較不較著。

但不妨將來在吃飯也好、運動也好、找小我一起做生活上的改變，都可能讓本身生活體式格局得到更好的改變。

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參考資料

Spouses shed more pounds together than alone

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